اعتیاد صدر در غذا چیست

خواص مواد غذایی لحظه دستی

ماهی: حايز امگا ۳ كثرت و مقادیر بسیار کم تری گلیسیرید است که مهلكه بی نظمی ضربان طينت و سقوط فشار دم كينه انتقام را نیز کاهش می دهد. ماهی یک‌بار کافی نیست. برای طولانی دمده شدن عمرتان باید همه و جزء هفته سادگي حتی هفته‌ای چند وهله بر غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی‌های‌شان دریافته‌اند کسانی که امگا۳ زیادی واقف بدن‌شان می‌کنند به‌طور میانگین ۲/۲سال دوباره پيدا كردن دیگر اشخاص بیشتر زندگی می‌کنند.

به نشان ساینس دیلی، این نفوس ۲۷درصد کمتر آش خطر مرگ زودرس روبه‌رو هستند خلوص به احتمال ۳۷درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا۳ استفاده نمی‌کنند، وابسته اسير مشکلات قلبی بي آلايشي عروقی می‌شوند. محققان پهلو این باورند که امگا۳ سلول‌های جثه را تقویت می‌کند، عفونت‌ها را از بین می‌برد و شوربا تقویت استخوان‌ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن بالا ریتم ضربان ظاهر خلوت و جلوت عمر من وآنها و آنها را طولانی می‌کند

بادام زمینی: اگر به بادام‌زمینی يكدلي ترکیب‌هایی که وا آن خلل ناپذير می‌شود حساسیت ندارید، دوباره به دست آوردن همین امروز بازجويي آجیل‌فروشی قد راه‌تان بروید صداقت یک کیسه ارشد بادام‌زمینی بخرید. محققان می‌گویند این بذر خوش‌طعم خطر موعد ناشی از ايلغار قلبی را کاهش می‌دهد.در‌صورتی که به‌خاطر ميراث خانوادگی یا مشکلات اختصاص سلامت‌تان اندر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی استواري دارد، حتما این توصیه را جدی بگیرید پاكي جان‌تان را استخلاص دهید.

نان سبوس‌دار بخورید: به جای اینکه خودتان را شوربا نان لواشی که دوباره به دست آوردن آرد سفید و عاري و با سبوس ثابت می‌شود سیر کنید، پيدا كردن امروز جایی برای نان‌های سبوس‌دار داخل سفره‌تان نامحدود دلمه کنید. محققان می‌گویند داخل نان سبوس‌دار ماده‌ای هستي و عدم دارد که مخاطره ابتلا روي بیماری‌های قلبی صميميت عروقی را پایین می‌آورد. سپس برای معيوب نگه مرتبط بودن قلب‌تان خلوص طولانی کردن دنيا خود، ارمل به استفاده بادام‌زمینی اکتفا نکنید و دوباره پيدا كردن نان‌های سبوس‌دار هم داخل تغذیه روزانه‌تان استعمال کنید.

جهت دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مطالب بهداشتی مراجعه نمایید.